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건강한식습관 2

3월 제철 음식?? 늦기전에 사먹어야할...제철음식 효능비교!

3월에 즐길 수 있는 제철 과일 소개 🍓3월이 되면 봄의 기운이 느껴지기 시작합니다. 이 시기에 수확되는 제철 과일들은 그 맛과 영양이 풍부하여 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 이번 포스팅에서는 3월에 즐길 수 있는 제철 과일에 대해 자세히 알아보겠습니다.3월의 제철 과일이란?3월은 겨울의 끝자락에서 봄의 시작을 알리는 시기입니다. 이 시기에 수확되는 과일들은 겨울 동안 쌓인 영양분을 바탕으로 더욱 달콤하고 신선한 맛을 자랑합니다. 특히, 이 시기에 수확되는 과일들은 비타민과 미네랄이 풍부하여 면역력 강화에 도움을 줍니다.딸기: 달콤한 봄의 시작딸기는 3월에 가장 많이 소비되는 제철 과일 중 하나입니다. 특히, 설향, 죽향, 메리퀸 등 다양한 품종이 있으며, 각각의 맛과 향이 다릅니다. 딸기는 비타..

자브르정보 2025.02.25

아침에 먹는 사과 정말 몸에 좋을까?(feat.공복)

아침에 먹는 사과 정말 몸에 좋을까요? 🍏사과는 우리에게 친숙한 과일 중 하나인데요, 특히 아침에 먹으면 건강에 많은 이점이 있다고 해요. 오늘은 아침에 사과를 먹는 것의 효능과 공복에 섭취했을 때의 효과에 대해 알아보려고 해요. 그럼 시작해볼까요?사과는 비타민 C와 식이섬유가 풍부해요. 비타민 C는 면역력을 높여주고, 식이섬유는 소화를 도와주죠. 특히 아침에 사과를 먹으면 하루를 상쾌하게 시작할 수 있어요. 사과에 포함된 항산화 물질은 노화 방지에도 도움을 준답니다.이미지 출처또한, 사과는 칼로리가 낮고 포만감을 주기 때문에 다이어트에도 효과적이에요. 아침에 사과 한 개를 먹으면 점심까지 배고픔을 덜 느낄 수 있어요. 그래서 다이어트를 하는 분들에게도 추천해요!2. 공복에 사과를 먹는 것이 좋은 이유..

자브르정보 2025.01.16
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