당근이 아침에 먹으면 좋은 이유에 대해 알아볼까요? 아침에 당근을 섭취하는 것은 여러 가지 건강상의 이점을 가져다 줄 수 있어요. 그럼 하나씩 살펴보도록 할게요! 1. 당근의 영양 성분당근은 비타민 A의 보고로 알려져 있어요. 비타민 A는 시력 유지에 중요한 역할을 하며, 면역력 강화에도 도움을 줍니다. 또한, 당근에는 비타민 K, 비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어 있어요. 당근 100g당 칼로리는 약 25kcal로, 다이어트에도 적합한 식품이에요. 특히, 당근에 포함된 베타카로틴은 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 2. 아침에 당근을 먹는 이유아침에 당근을 먹는 것은 여러 가지 이유로 추천돼요.첫째, 아침 공복에 당근을 섭취하면 소화가 잘 되고, ..
