아침에 먹는 사과 정말 몸에 좋을까요? 🍏사과는 우리에게 친숙한 과일 중 하나인데요, 특히 아침에 먹으면 건강에 많은 이점이 있다고 해요. 오늘은 아침에 사과를 먹는 것의 효능과 공복에 섭취했을 때의 효과에 대해 알아보려고 해요. 그럼 시작해볼까요?사과는 비타민 C와 식이섬유가 풍부해요. 비타민 C는 면역력을 높여주고, 식이섬유는 소화를 도와주죠. 특히 아침에 사과를 먹으면 하루를 상쾌하게 시작할 수 있어요. 사과에 포함된 항산화 물질은 노화 방지에도 도움을 준답니다.이미지 출처또한, 사과는 칼로리가 낮고 포만감을 주기 때문에 다이어트에도 효과적이에요. 아침에 사과 한 개를 먹으면 점심까지 배고픔을 덜 느낄 수 있어요. 그래서 다이어트를 하는 분들에게도 추천해요!2. 공복에 사과를 먹는 것이 좋은 이유..
